Стресс и вес.
Часть 2.
Про "банан просто банан" было в прошлый раз. Сегодня про то, какие эмоциональные причины могут быть у лишнего веса.
В общем, можно сказать, что жир - это флешка. В лишний вес часто отправляются на хранение непереносимые и непрожитые эмоции - стыд, вина, гнев, страхи и т.д. Важно понимать, что вытесненными могут быть не только негативные эмоции. Например, нежность, любовь радость часто попадают под запрет и не находят проявления.
Теперь по порядку и очень тезисно:
1. Безопасность. Когда нет ощущения безопасности, вес может значительно расти. Организм создаёт запасы на всякий случай. Здесь речь не про безопасные условия, а именно про внутреннее ощущение. Часто это связано с п.2⬇️
2. Границы. Слабые границы, неумение их обозначать другими способами. Здесь же попытка занять достаточно места или своё место - в семье, в иерархии. Тема границ всегда прямо или косвенно связана с конфликтами.⬇️
3. Часто внутри конфликтуют собственные цели, желания, устремления и ожидания других людей. Иногда эти ожидания реальные, а иногда нам кажется, что именно вот этого и вот этого ожидают от нас близкие и не очень люди.
Человек может страдать от слишком высоких ожиданий - как собственных, так и родительских (и не важно, сколько кому лет). Часто существует острая потребность в одобрении и поддержке, в признании. Когда этого не хватает, происходит ⬇️
4. Застой. В жизни в целом или в какой-нибудь сфере жизни. Например, женщина благополучно реализована как мать и жена, а профессиональную область избегает из-за страха неудачи. И хочется, и колется.
5. У человека существует шаблон самосаботажа, связанный с делами сердечными и интимной сферой. Любовь, близость, в том числе сексуальная, воспринимаются как небезопасные и даже враждебные сферы.
Часто это следствие жестокого обращения и опыта насилия - морального и физического. Человек с таким прошлым может проявлять жестокость и упрямство в отношении себя и других и даже гордиться этим, т к в этих чертах характера он видит проявление силы.
В завершение добавлю, что тема веса всегда про отношения с собственным телом. И здесь существенную роль играет в первую очередь ваши чувства. Действия могут быть про заботу (например, тренировки) , а внутренние мотивы - противоположные (я тебя заставлю хорошо выглядеть!).
Тело наш лучший друг, который всегда на вашей стороне. Просто иногда его послания могут быть не очевидны.
С причинами любого недуга лучше разбираться индивидуально, т к даже самые лучшие психосоматические справочники никогда не смогут учесть личную историю.
